熬夜大师修炼手册

2016-10-240阅读0

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#EDITOR'S NOTE

  问问自己,今晚你又要因什么而晚睡?

  睡不着、不能睡、不想睡。熬夜是自主选择,还是无奈之举?每个不眠之夜,人们姿态各异:为工作加班加点、为课业挑灯夜战,或者单纯只为享受下白天被挤占的个人时间,正想着看集美剧玩局游戏,然而抬表一看已过零点……要做的事太多,一天 24 小时太少。

  互联网时代,人人都是熬夜大师。很难说我们从未听闻过「熬夜伤身」——与此相反,每年都有某四大员工/互联网精英/博士学霸因为睡眠不足而猝死的新闻报道。然而,即使是最清楚熬夜危害的科研工作者们,也依然难逃晚睡的诱惑。在所有消耗时间的项目中,睡眠是看起来最无关紧要的,它既不能增加你的收入,也无法用于维持社交关系,但是它偏偏又要占用一天 1/3 以上的时间,这是一件很让人恼火的事情。为什么人一定要睡觉?

  本期的「熬夜大师修炼宝典」会先与你聊聊「不睡」这件事,再献上助你成为熬夜大师的必备技能:如何熬夜能让自己活得久一点。「熬夜大师早睡记」是一个发生在现实当中的真实故事,虽然身为最该知晓「熬夜如何伤身」的神经科学博士,长期以来,作者赵思家却习惯于清晨五六点入睡、九点起床上班,甚至两三天只睡一次,堪称真正的熬夜大师。不过,若你也想修炼这门长期屹立而不倒的绝技,你可能需要先想清楚。故事的最后,技艺娴熟的熬夜老司机放弃了她多年来练就的过人功力,弃暗投明。

  然而,喜欢晚睡晚起有可能还真不是你的错。实际上,每个人都有着由基因决定的不同睡眠类型(Chronotype),在我们的社会中,一部分人群作为天生的夜猫子,体内的生物钟会无法与朝九晚五和轮班制的「社会性时钟」保持同步。然而真相是,朝九晚五是属于工业革命时期的旧制度,已不再适用于全球经济一体化的互联网时代。那么,夜猫子们该如何对抗这种「社会性时差」?「夜猫子们不要自责了,睡得晚不是我们的错」给出了它的答案。大抵早睡的人总是相似的,而熬夜的人各有各的隐衷和悲喜,在越来越多行业相继步入熬夜重灾区的今天,你是否也把黑夜献给了工作?「访谈|深夜里还在工作的人」分别采访了四位来自不同行业的工作者,同作为最熟悉熬夜工作这件事的人,他们在凌晨时的工作状态却不尽相同。

  科幻」栏目本期选登了一则曾刊载在世界顶级科学杂志《自然》(Nature)上的短篇科幻。「误读」选择了一本新近出版的「大师小书」,这位「大师」就是人类学家克劳德·列维-斯特劳斯。

#CONTENTS

  专题

  熬夜大师修炼宝典- 窦泽南

  熬夜大师早睡记 - 赵思家

  夜猫子们不要自责了,睡得晚不是我们的错 - Lain

  访谈 | 深夜里还在工作的人 - 鹿鲲

  科幻

  智能伙伴陪伴的一生 | Nature 杂志科幻小说- 格利高里·本福特

  误读

  这本人类学家的小书,说我们都是食人族- 纪宇彪

  读者来信

  城市孤独机器 - 不知知

  本期策划:鹿鲲

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